フィットネス講座紹介【季節のアロマヨガ】
季節のアロマヨガとは！？ 季節に合わせたアロマオイルをブレンドして香りをたっぷり吸いながら身体を動かしていきます。精油の成分が脳に伝わり、全身に回っていく感覚を味わいながら外に向きがちな意識を「自分自身」内へと向けていき […]
フィットネス講座紹介【顔ヨガ・キレイの為のコアレッスン】
顔ヨガとは！？ 表情筋を鍛えたりストレッチしたりする事で、見た目の若返りや美容効果・心や身体の健康を育む、顔で行う美容健康体操です。※表情筋の可動域を無理なく広げるお顔の筋膜リリースや、美しさに繋がる呼吸法を取り入れた安 […]
フィットネス講座紹介【身技レッスン】
身技レッスンとは！？ 首の緊張を緩め「効率的な体の使い方」を身につけ、身体をバランス良く地表に置いた状態を学び、生活やスポーツに役立てようとするものです。 こんな人におすすめ！ ＜体の痛み・不調＞ ・腰や背中の慢性的な痛 […]